ケアバレエヨガ

サービス内容

バレエで「足が上がらない」「膝が伸びない」原因は筋力不足だけではありません。実は体の「歪み」や「硬さ」が影響しています。頑張って筋トレやピラティスをしても逆効果になることも。大切なのは「鍛える」よりも「緩める」こと。股関節をほぐし血流を良くすることで、可動域が広がり動きやすくなります。